睡眠の時間だけでなく、起きたときの休養感にも目を向けてみましょう。
寝つきや日中の眠気が気になるときは、就寝前の過ごし方や生活リズムを振り返るきっかけになります。
眠れない状態が続く時は、柿の木鍼灸接骨院にご相談ください。
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