長く座ったあとに腰がつらくなる場合、立ち上がるときや歩き始めに痛むか、座っている間に強くなるかを見てみましょう。
同じ「腰痛」でも、痛みが出る動作や楽になる姿勢は人によって違います。椅子の高さや休憩の取り方も含め、生活の中で困る場面を整理することが大切です。
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