柿の木ブログ

姿勢について

2019.04.16

気温も上がり

いい季節になりましたね♫

 

散歩するにもいい季節なのでは

ないでしょうか?

 

歩きながら背伸びをしてみるのも

いい気分になりますよ♫

 

前屈み姿勢や猫背の人は、

しっかり背伸びしてください。

 

姿勢にはいろいろあります。

 

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姿勢が悪い=猫背ではありません。

 

それぞれ、

弱っている筋肉が全然違いますので、

ストレッチなども違ってきます。

 

ちなみにこの中で一番腰に悪いのは、

猫背ではなく、スウェイバックと言われています。

 

腰痛の人は、

スウェイバックにならないようにしましょう。

 

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