岐阜県揖斐郡揖斐川町北方1641-1
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揖斐で肘の外側が痛む方へ：物を持つ動作
2026.11.03
コップや鍋を持つと肘の外側が痛むとき、テニスをしていなくても「テニス肘」が候補になることがあります。 どの動作で痛むか、仕事や家事で手首を繰り…続きを読む -
揖斐でアキレス腱を痛めた方へ：急なけが
2026.11.02
運動中にふくらはぎやかかとの上を「蹴られたように」感じた場合、アキレス腱の断裂も考える必要があります。 つま先立ちができるか、歩けるかだけで自…続きを読む -
揖斐でふくらはぎを痛めた方へ：肉離れの疑い
2026.11.02
走ったり跳んだりした瞬間にふくらはぎが痛くなったら、まず運動を止めましょう。 痛む場所、腫れ、内出血、歩き方の変化を確認してください。「少し動…続きを読む -
揖斐で腰痛がある方へ：歩く量の考え方
2026.11.01
腰が痛むと、「歩くべきか、休むべきか」で迷うことがあります。 痛みの程度や原因によって適切な活動量は異なります。歩いたあとに痛みがどう変わ…続きを読む -
揖斐で朝のかかとが痛む方へ
2026.11.01
朝の一歩目にかかとが痛むときは、足裏のどこが痛むか、歩くうちにどう変わるかを見てみましょう。 足底腱膜の問題などでみられることがありますが、痛…続きを読む -
揖斐で足首を捻挫した方へ：歩けても確認を
2026.11.01
足首をひねったあと、歩けるから軽い捻挫だと決めつけるのは早いかもしれません。 腫れ、内出血、押すと痛む場所、体重をかけられるかを確認しましょう…続きを読む
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