ふくらはぎがつる原因はいろいろあります。

筋肉の疲労や冷えによる血行不良、ミネラルのバランスが崩れることが原因である可能性もあります。

大量に汗をかくとミネラルバランスが崩れ、筋肉が痙攣を引き起こしやすくなります。

ミネラルのバランスが崩れた場合、普通のお茶や水ではミネラルの補給は難しいです。

スポーツドリンクなどで、ミネラルの補給が必要になります。

ただ、スポーツドリンクでのミネラルの補給で問題になるのは、カロリーも一緒に摂取してしまうことです。

やはり、カロリーは食事で摂取することが重要です。

だから、ミネラル補給にはカロリーゼロのスポーツドリンクである「アクエリアス ゼロ」がお勧めです。

これからの夏、ふくらはぎがつらないように、「アクエリアス ゼロ」を飲んで予防をしましょう。

 

 

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