膝が気になるときは、痛みが増える動作と、比較的楽にできる動作を見分けてみましょう。
身体を全く動かさないか、痛みを我慢して動くかの二択にする必要はありません。
動いて痛い場合は安静にすることが大事です。その時は是非柿の木鍼灸接骨院にご相談ください
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