気温も上がり
いい季節になりましたね♫
散歩するにもいい季節なのでは
ないでしょうか？
歩きながら背伸びをしてみるのも
いい気分になりますよ♫
前屈み姿勢や猫背の人は、
しっかり背伸びしてください。
姿勢にはいろいろあります。
姿勢が悪い＝猫背ではありません。
それぞれ、
弱っている筋肉が全然違いますので、
ストレッチなども違ってきます。
ちなみにこの中で一番腰に悪いのは、
猫背ではなく、スウェイバックと言われています。
腰痛の人は、
スウェイバックにならないようにしましょう。
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