身体を伸ばすときは、反動をつけて無理に引っ張らず、楽に呼吸できる範囲で行いましょう。
痛みが強くなる場合は中止してください。
ストレッチだけで解決しない痛みもあります。
長引く症状は原因を確認することが大切です。ご相談ください
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