揖斐で膝の痛みがある方へ：階段の上り下り

膝の痛みは、階段を上るときと下りるときで感じ方が違うことがあります。

どちらで痛むか、膝の前・内側・外側のどこに出るか、腫れはないかを記録しておくと相談時に役立ちます。痛みをこらえて階段を繰り返す必要はありません。

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