急に腰が痛くなったときは、痛む前の動作だけで原因を決めつけないことが大切です。
楽な姿勢、歩けるかどうか、脚のしびれや力の入りにくさがあるかを確認しましょう。痛みの強さに合わせ、無理のない範囲で日常動作を調整してください。
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