荷物を持つときだけ腰が痛むなら、重さだけでなく、持ち上げる位置や回数も振り返ってみましょう。
床から持つとき、片手で運ぶとき、車から下ろすときでは身体の使い方が違います。どの場面でつらいかを具体的に伝えると、対策を考えやすくなります。
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