柿の木ブログ

揖斐で股関節が硬く感じる方へ

2026.11.14

股関節が硬いと感じるときは、どの動きで困るかを具体的にしましょう。

靴下をはく、車に乗る、しゃがむなど、生活動作によって必要な動きは違います。痛みがある方向へ強く押し込むストレッチは避けてください。

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