柿の木ブログ – 岐阜県揖斐郡の柿の木鍼灸接骨院

揖斐で運転後に腰がつらい方へ
2026.11.12

車を降りたときに腰がつらいなら、乗っていた時間と、降りてから何分ほどで楽になるかを確認しましょう。座席の位置、休憩の取り方、運転中の姿勢…続きを読む
揖斐で首こりがある方へ：スマートフォンを見る時間
2026.11.12

スマートフォンを見る時間が長い日に首がつらくなるなら、首の角度だけでなく、休憩の少なさにも目を向けてみましょう。画面を少し上げる、肘を支…続きを読む
揖斐で転びやすさが気になる方へ
2026.11.11

最近つまずく回数が増えたなら、足元だけでなく、歩く場所や時間帯にも目を向けましょう。暗い場所、段差、急いでいるときなど、転びやすい場面を…続きを読む
揖斐で服を着ると肩が痛む方へ
2026.11.10

上着に腕を通す、背中に手を回す。こうした動作の痛みは、肩の状態を伝えるうえで役立ちます。上に上げる動きと後ろに回す動きでは、困り方が違う…続きを読む
揖斐で立ち上がると膝が痛む方へ
2026.11.10

椅子から立ち上がるときの膝痛は、最初の一歩だけか、歩き続けても痛むかを見てみましょう。椅子の高さ、手すりの使い方、膝の腫れやこわばりも相…続きを読む
揖斐でスポーツのけがから復帰したい方へ
2026.11.09

痛みが少し減っただけで、すぐに以前と同じ練習量に戻すのは慎重に考えましょう。歩く、階段を使う、軽く動くなど、日常動作での状態を確認します…続きを読む
揖斐で足首を痛めた方へ：冷やすかどうか迷ったら
2026.11.09

足首をひねった直後は、まず運動をやめて状態を確かめることが大切です。冷やす場合は保冷剤を直接肌に当てず、タオルなどで包みます。腫れ、痛み…続きを読む
揖斐で鍼灸後の変化が気になる方へ
2026.11.08

鍼灸のあとに違和感があれば、いつから、どこに、どのような変化が出たかを記録してください。気になる変化を施術者に伝えることで、次回の方針を…続きを読む
揖斐で鍼灸が初めての方へ：怖さを伝えて大丈夫
2026.11.08

鍼の痛みや灸の熱さが気になって、施術をためらう方もいます。不安の内容は人それぞれです。「鍼が初めて」「刺激は弱めがよい」「説明を聞いてか…続きを読む
揖斐で膝の痛みに鍼灸を考える方へ
2026.11.07

膝の痛みに鍼灸を検討するときは、まず痛みが出る場面を明確にしてみましょう。歩く距離、階段、立ち上がりなど、生活で困る動作が具体的だと、変…続きを読む

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